좋은 자세란 무엇인가?둘포인트들: 척추의 생리학적 곡률과 디스크에 가해지는 압력.
인체 골격 모형을 자세히 보면 척추가 앞에서 보면 일직선이지만 옆면에서는 세로로 길어진 작은 S자 곡선이 나타나는 것을 알 수 있는데, 이를 생리학적 곡선이라고 합니다.
성인의 척추는 24개의 원통형 척추뼈, 천추뼈, 꼬리뼈가 겹쳐져 구성되어 있습니다.인접한 두 척추뼈 사이의 연골 관절을 추간판이라고 합니다.실제로 추간판의 중요성은 척추뼈가 어느 정도의 움직임을 가질 수 있도록 하는 것이며, 이는 그 중요성을 보여줍니다.
당신은 다음과 같은 경험을 했을 것입니다.~하는 동안앉으면 몸은 무의식적으로 축 늘어지며, 허리가 완전히 의자에 "붙어" 있을 때까지,당신은요척추가 정상적인 생리학적 곡률을 상실했다는 사실을 알게 될 것입니다.언제만지다ing너의 혈중 알코올 농도케이.이 시점에서 디스크 전체에 비정상적인 압력이 분산됩니다.장기적으로는 척추뼈의 활동 정도에 영향을 미쳐 결과를 상상할 수 있습니다.
어떤 사람들은 컴퓨터 앞에 손을 대고 몸을 웅크리는 것을 좋아합니다.이 조치는 흉추를 너무 굽게 만들고 경추의 곡률을 더 작게 만들어 요추의 곡선을 더 작고 너무 직선으로 만듭니다.오랫동안 이것은 요추 문제를 일으킬 수도 있습니다.
소위 좋은 앉은 자세는 신체 척추의 정상적인 생리적 곡률을 유지하고 가장 적절한 압력을 생성하여 척추 사이의 추간판에 분산되는 동시에 적절하고 균일한 정적 하중을 분산시키는 것입니다. 부착된 근육 조직에.
좋은 자세 외에도 좋은 자세를 취해야 합니다.인체공학적 사무실 의자.
주요 기능은인체공학적 의자허리를 기본적으로 지지해 주는 것입니다.요추지원하다.힘의 균형을 맞춰 등받이는 의자 등받이에 S자 곡선을 만들어 표준 서 있는 자세에 가까워질 때까지 요추의 압력을 줄여줍니다.요추 지지대가 있을 뿐만 아니라 의자 등받이의 곡선 디자인은 인체의 척추 곡률의 자연스러운 상태에 더욱 잘 어울립니다.
게시 시간: 2022년 11월 15일