중국 음운 및 디지털 게임 협회, Gamma Data 및 International Data Corporation이 편집한 2016년 중국 게임 산업 보고서에 따르면, 중국 클라이언트 게임 사용자 수는 2016년에 1억 5,600만 명에 달했습니다. 1억 5,600만 명의 e-스포츠 및 온라인 게임 플레이어가 그 뒤를 잇는 경우가 많습니다. 게임을 하기 위해 컴퓨터에 접속합니다.그들이 겪을 수 있는 부상은 무엇입니까?어떤 자세로 앉으면 예방할 수 있나요?
1. e스포츠 관중의 부상
최근에는 젊은 e스포츠인을 포함해 경추척추증, 요추추간판탈출증 환자의 연령이 낮아지고 있다.
e스포츠 종사자들은 컴퓨터 책상에 장시간 앉아 있기 때문에 몸이 앞으로 굽어 근육, 인대, 근막, 관절낭 등 연부조직이 장시간 긴장된 상태에 있게 된다.피로 후 목의 근육이 생리적 부하를 넘어서 무균 염증을 일으켜 근육 근막에 부종을 일으키게 되는데, 이러한 부종은 신경말단을 자극하여 통증을 일으키는 요인이 됩니다.
근육에 가해지는 이러한 부담으로 인해 경추 디스크가 퇴화되고 골형성 과다가 발생합니다.디스크는 경추와 어깨 신경을 직접 압박해 신경에 의한 통증을 유발하고 이후 경추척추증, 요추추간판탈출증을 유발한다.허리, 경추 질환 외에도 밤샘으로 인한 손 부상, 수면 장애도 위험합니다.
2. e스포츠 관중들은 어떤 앉는 자세를 취해야 할까요?
많은 e스포츠 선수들은 컴퓨터를 사용하면서 몸을 구부리는 '표준 오류 자세'를 취합니다.이러한 자세는 목과 허리 통증을 유발하여 목과 어깨 통증, 상완 신경총 신경의 압박, 손가락 저림, 호흡곤란 등을 유발할 수 있습니다.그렇다면 e스포츠인들은 어떻게 앉아야 할까요?
올바른 앉는 방법은 턱과 머리를 어깨 위로 당기고 견갑골을 뒤로 당기고 팔을 약간 바깥쪽으로 회전시켜 가슴을 여는 동시에 견갑골을 아래로 내려 쇄골을 최대한 평평하게 만드는 것입니다.척추 교정은 상체의 무게 중심을 좌골에 위치시키고, 허리와 복부를 어느 정도 타이트하게 유지시켜 척추 자세를 유지하게 해줍니다.그리고 발은 무릎 앞에 곧게 펴고, 발과 무릎은 앞에 곧게 펴십시오.이 자세를 너무 오랫동안 유지하면 근육 피로와 골반 불안정이 발생할 수 있으므로 등을 의자 등받이에 기대고, 컴퓨터를 사용할 때 머리를 앞으로 기울이지 말고, 견갑골이 가라앉고 구부러지지 않도록 하세요.
e스포츠 선수들이 겪을 수 있는 신체적 부상과 올바른 앉는 방법에 대해 이야기한 결과, 좋은 좌석은 척추, 머리, 목을 편안한 자세로 유지하면서 좋은 앉은 자세에 익숙해지는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.바로 e스포츠 선수들을 위해 특별히 디자인된 '게이밍 체어'다.그리고 어떤 게이밍 의자 브랜드가 좋은가요?그건GDHERO 게이밍 의자, 원하는 다양한 우수한 게임 의자!
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게시 시간: 2022년 6월 10일