오래 앉아 있으면 건강에 해롭다?

직장에 앉아 있는 문제에 대한 첫 번째 보고서는 1953년에 나왔습니다. 스코틀랜드 과학자 Jerry Morris는 버스 차장과 같은 활동적인 근로자가 앉아서 일하는 운전자보다 심장병에 걸릴 확률이 낮다는 사실을 밝혔습니다.그는 동일한 사회 계층에 속하고 동일한 생활 방식을 갖고 있음에도 불구하고 운전자가 차장보다 심장마비 발병률이 훨씬 높으며 전자가 심장마비로 사망할 확률이 두 배나 높다는 사실을 발견했습니다.

오래 앉아 있다

전염병학자인 Peter Katzmarzyk는 Morris의 이론을 설명합니다.운동을 너무 많이 하는 차장만 건강해지는 것이 아니라, 그렇지 않은 운전자도 마찬가지입니다.
 
문제의 근원은 사무실 의자가 생기기 훨씬 전에 우리 몸의 청사진이 그려졌다는 데 있다.가능한 한 적은 힘으로 환경에서 최대한 많은 에너지를 추출하려는 동기를 지닌 수렵채집인 조상을 상상해 보십시오.초기 인류가 다람쥐를 쫓는 데 2시간을 소비했다면, 마지막에 얻은 에너지는 사냥하는 동안 소비하기에 충분하지 않았습니다.이를 보상하기 위해 인간은 똑똑해져서 함정을 만들었습니다.우리의 생리는 에너지를 보존하도록 설계되어 매우 효율적이며 우리 몸은 에너지를 보존하도록 설계되었습니다.우리는 예전만큼 많은 에너지를 사용하지 않습니다.그것이 우리가 살이 찌는 이유이다.
 
우리의 신진 대사는 석기 시대 조상을 위해 최적으로 설계되었습니다.그들은 점심을 먹기 전에 먹이를 추적하고 죽여야 합니다(또는 적어도 먹이를 찾아야 합니다).현대인들은 조수에게 누군가를 만나러 홀이나 패스트푸드점에 가라고 부탁할 뿐입니다.우리는 더 적은 일을 하지만 더 많은 것을 얻습니다.과학자들은 '에너지 효율비'를 이용해 흡수되고 소모되는 칼로리를 측정하는데, 오늘날 사람들은 1칼로리를 섭취하면서 음식을 50% 더 많이 먹는 것으로 추정된다.

인체공학적 의자

일반적으로 직장인들은 오래 앉아있지 말고, 가끔 일어나서 돌아다니거나 운동을 해야 하며,사무실 의자인체공학적 디자인이 우수하여 요추를 보호합니다.


게시 시간: 2022년 8월 2일